Lưu trữ thẻ: tập thể dục

Cô gái giảm 45kg một năm nhờ bài thể dục đơn giản

Samantha Abreu thời điểm còn cân nặng 110kg - Ảnh: SWNS

Samantha Abreu – y tá 25 tuổi đến từ Melbourne, Úc – đã thay đổi sức khỏe của mình nhờ bài thể dục rất đơn giản vào mỗi ngày.

Không có mối liên hệ rõ ràng giữa thời tiết và các cơn đau cơ xương khớp

Đau xương khớp

Nghiên cứu của nhóm nhà khoa học Australia đã thách thức lối suy nghĩ trên bằng việc chỉ ra rằng dù mưa hay nắng, thời tiết không có mối liên hệ trực tiếp đến hầu hết các cơn đau nhức của con người.

Sau Tết tăng cân vù vù, làm sao để giảm cân lành mạnh?

Người dân Hà Nội tập thể dục buổi sáng - Ảnh: NAM TRẦN

Nhiều chị em sau khi “thả phanh” với những bữa tiệc ngày Tết khiến cân nặng tăng lên và tìm cách “ép” cân. Thậm chí thực hiện những phương pháp giảm cân thiếu khoa học với mong muốn lấy lại vóc dáng.

Rủ nhau ăn Tết khỏe: Chơi quần vợt, đạp xe, đi bộ

Tết thay vì sa vào bia rượu hoặc nằm dài xem ti vi, nhiều người giữ thói quen rèn luyện sức khỏe bằng các môn thể thao ưa thích như chơi quần vợt, đạp xe, đi bộ…

Nên ăn gì trước khi tập thể dục?

Ăn uống đúng cách giúp nâng cao hiệu suất luyện tập - Ảnh: REUTERS

Ngày nay, nhiều người rất chú trọng luyện tập thể dục thể thao để cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Nhưng việc có nên ăn hoặc ăn gì trước khi luyện tập vẫn khiến không ít người bối rối.